[...] 4a. Uginanie le¿¹c 4x10 4b. MCNPN z hantlami 4x12 Doszedl towar dzisiaj do mnie: -1kg kazeiny -ponad 5 kg bialka WPC -800g BCAA ( w puszce mam jeszcze ponad 1 kg) -witaminy -Omega -magnez -platki owsiane bez glutenu -syropy zero -aromaty -20 szt NAPALMA -Pre Stimul8 - sztosik -No-xplode -kreatyne i inne p******y:-) Plus zakupy: -7kg [...]
[...] ellisa o zbilansowanej redukcji: "Tłuszcz Reszta zapotrzebowania. Proponuję minimum 20-25% ze względu na smak posiłków, NNKT(niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe) i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Co jemy? Tłuszcze z produktów białkowych(tutaj zadbamy o nasycone tłuszcze których nie można całkowicie wyeliminować, powinny stanowić [...]
[...] g twarogu +15 g Be fit protein + 100 g jagód /SFD/Images/2016/5/6/40813a3c139c44dd8ebce05dcebc08bf.jpg /SFD/Images/2016/5/6/69e0dd329a044d9ca365e2b8888b7bfd.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )
[...] 5. Jajecznica z jajem 5 jaj + 200 g chleba http://iv.pl/images/53528165665313587283.jpg /SFD/Images/2016/5/7/aefe02194f5b4c338d4152e56f87931a.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )
[...] proteinowegp + 150 g truskawek http://iv.pl/images/19270640272544499043.jpg 7. Lodzik http://iv.pl/images/46606207788630025456.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc
[...] soku z arnoii i 80 g ananasa /SFD/Images/2016/5/13/39974ed78a6c40be893f48ef30f1e194.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-13 11:21:20 Zmieniony przez - popuri w dniu [...]
[...] Po treningu 100 g ryż + 400 ml mullermilch czekoladowy + owocwe /SFD/Images/2016/5/14/0488fddf655b4d8db8dff5a092e925ec.jpg /SFD/Images/2016/5/14/01e2f9ceebf2427f85f33fcb240a4a73.jpg - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc
[...] + owoce i 20 g be fit protein /SFD/Images/2016/5/26/5e8bfa9bfef046afa89ef78bf627c686.jpg Lody :D /SFD/Images/2016/5/26/9f5e563a07704710a72e6f8c29ef9faf.jpg /SFD/Images/2016/5/26/0fde3bcc64934b52a439e79d2d642c8a.jpg - Enzymy trawienne - 15-20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc
[...] 100 g ryż + lód bambino + 20 g Whey C-6 + owoce i lody :D /SFD/Images/2016/6/1/568744c0c82043618f03970ba5e17430.jpg /SFD/Images/2016/6/1/08b5a47e19f644a8abf0b20cecfaa591.jpg - Enzymy trawienne - 80 g Whey C-6 - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-01 22:25:38
[...] - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg - Gotu Kola - Diabelski Pazur – 1 g - Wapń 500 [...]
[...] po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - 30 g Whey C-6 /SFD/Images/2016/6/18/2cf93e223f0142a88fe614c350b8cd6a.jpg - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy /SFD/Images/2016/6/18/805e9ce0a32f4fdfa16b5e6244b19175.jpg - Korzeń Kudzu [...]